Блог

  Коледа е сезонът, в който изкушенията са навсякъде – сладки, курабийки, бисквити, във всякакви форми, цветове, вкусове и аромати. И е толкова трудно да им откажеш (или да се задоволиш само с една)...

Коледа е сезонът, в който изкушенията са навсякъде – сладки, курабийки, бисквити, във всякакви форми, цветове, вкусове и аромати. И е толкова трудно да им откажеш (или да се задоволиш само с една). А..

Протеинът е най-важният нутриент, що се отнася до изграждането на мускулна маса. Докато въглехидратите са важни, защото ви дават енергия за тренировка, протеинът е необходим, за да изграждате и възста..

Повечето хора категоризират храната като здравословна и нездравословна. Но това не е много точно разделение. Всяка храна в умерено количество може да бъде вредна за организма. По този начин и всяка хр..

Веднъж направите ли избора да отслабнете и да започнете здравословен начин на живот, мислите, че нещата ще станат много лесно. Но понякога, особено в началото, нещата не са никак лесни. С всяка измина..

  Πpeз изминaлия yиĸeнд ce пpoвeдe Ваlkаn Grаnd Рrіх - пъpвoтo peгиoнaлнo cъcтeзaниe в Бългapия, пoд шaпĸaтa нa NРС WОRLDWІDЕ. Opгaнизaциятa нa cъбитиeтo пpeминa пo ĸoнeц и cъcтeзaтeли, и пoceтитeл..

Този уикенд (09.10. - 10.10) в хотел Маринела за първи път ще се проведе Balkan Grand Prix - грандиозно състезание и невероятен спектакъл по културизъм към федерацията NPC. Това ще е първото по рода..

Студеното време превърна ли се в твоето извинение да спреш тренировките? В следващите редове ви даваме 6 съвета как да не губите мотивация по време на по-студените месеци:          1. Съсредоточи се..

Много  хора мислят, че единственият начин да увеличат размера на мускулите си е като тренират с много големи тежести, но повечето от тях, които следват този модел или се контузват или претренират, тер..

Замисляйки се какво е необходимо за възстановяването на тялото, първото, което ни идва на ум, е сънят. Но доста често забравяме, че за да е пълноценно това възстановяване, трябва да има гориво – въгле..

За да покачите мускулната си маса, имате нужда от протеин, затова трябва да включите този изграждащ мускулите нутриент във всяко хранене в през деня, започвайки от най-важното – закуската. Резултатите..

Всички сме добре запознати с ползите от чиа семената, но нека бъдем честни – лъжица от пълна с чиа не звучи особено апетитно. Не се притеснявайте, има начин! Опитайте някои от нашите предложения как д..