Омега-3 са група от есенциални мастни киселини, които човешкото тяло не може да произведе само и трябва да бъдат набавени от външен източник. Ползите за здравето от приема на Омега-3 са множество - намалява риска от сърдечносъдови заболявания, подпомага концентрацията и по-добрата памет, предпазва костите, подсилва имунната система, подобрява зрението, както и качеството на съня. Храните с най-богато съдържание на Омега-3 са някои риби като сьомга, тон, скумрия, както и някои ядки и семена. Адекватният прием на Омега-3 чрез храната обаче е труднопостижим, защото изисква честа консумация на големи количества от храните, съдържащи тези ненаситени мастни киселини. Ето защо приемът на Омега-3 рибено масло под формата на хранителна добавка е оптималния вариант всички, които искат да се погрижат за доброто си здраве.